长斑真愁人，有什快速祛斑方法简单有效没

      病情分析：
      你好，根据你的描述，平常不注意防晒和皮肤保养就可能引起斑点。
      指导意见：
      建议你平常出门注意防晒，不要用刺激性太强的化妆品，远离辐射，多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      斑，形成的原因很多的，如：日光照晒、内分泌失调、长期接触电脑等。
      指导意见：
      做好防晒，在饮食上也要注意，避免一些光感食物和水果，大部分女人长斑都跟内分泌有关，建议去做个内分泌检查，调理一下，从根本上治疗。
      
      以上是对“长斑真愁人，有什快速祛斑方法简单有效没”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您说的情况来看，斑点多由于内分泌失调加上平时不良生活习惯引起的主要原因。
      指导意见：
      您好，建议平时饮食清淡，避免刺激性辛辣的食物，多喝温水，多吃水果和蔬菜，保持足够的维生素。