肌膜炎如何恢复和锻炼

      病情分析：
      你好，肌膜炎是属于无菌性的炎症反应，需要注意休息不要太多活动，而且也不要锻炼，需要休息，否则有可能影响恢复。治疗的话可以选择口服非甾体类消炎止痛药
      指导意见：
      腰背肌锻炼是可以的，如果疼痛厉害可以上热敷，或者贴膏药。，如果效果不明显还可以选择打封闭针治疗
      

      病情分析：
      肌膜炎是指由致病因子侵犯颈、肩、背部等肌纤维组织使之产生损伤，导致无菌性炎症，并由此引起的广泛的颈、肩、背部肌肉疼痛及痉挛等一组临床表现。
      指导意见：
      局部注射治疗：用局麻药和糖皮质激素在扳机点或压痛点注射，一次/2~3日，4~6次/疗程，多数病人有效，神经阻滞疗法。
      

      指导意见：
      根据您所描述的主要症状体征和提供的相关情况分析，主要考虑有以下几个方面的可能：一是免疫调节治疗；二可能是理疗。建议您到医院行相关检查以确定。
      
      以上是对“肌膜炎如何恢复和锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！