运动减肥多久有效果又快又安全的减肥方法

      你好，这个多久的话要看您个人体质以及运动量，饮食控制状况的，要避免高胆固醇高脂肪高糖的食物，每天注意安排一定量的运动，而且长时间坚持。
      

      病情分析：
      怎样最快最有多瘦肚子和腰上的赘肉？运动减肥多久会有效？
      指导意见：
      运动一类的建议去学跳舞，跳舞本身的舞姿就能减肥，收腹提臀，再跳起来，能健身健美，肚子和腰上的赘肉会减得很快，一月会有效。
      
      以上是对“运动减肥多久有效果又快又安全的减肥方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，运动减肥不伤害身体一般不暴饮暴食是不会反弹的。
      指导意见：
      建议你平时多锻炼身体出汗排毒饮食方面清淡的不要吃油腻的饭量不要吃太饱7成就可以。