腿部减肥最有效的办法

      你好，这个情况下，建议要注意控制饮食，避免高胆固醇高脂肪高糖的食物，而且注意不要吃宵夜，每天的话要注意进行运动来改善的。
      

      病情分析：
      积极适当运动，逐渐每天慢跑三公里，瑜伽健身操多种运动方式运动。
      指导意见：
      少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸饮料，多喝温热蔬菜汤，多喝温热米粥。热敷理疗推拿按摩改善局部。
      
      以上是对“腿部减肥最有效的办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您这种情况最好还是加强锻炼为好，多做仰卧起坐为好。
      指导意见：
      建议您最好还是多做仰卧起坐的，每天最少坚持三十分钟以上，必须保持心情舒畅，生活规律。