减肥吃什么水果最快最有效

      指导意见：
      肥胖是摄入的能量超过消耗的能量，过剩的能量转化为脂肪慢慢贮存起来就肥胖了。所以科学地减肥要做好两方面的事情，一是控制饮食，控制入量，二是多运动消耗能量，两个结合才能有效减肥。吃水果减不了肥，有的水果含糖分高，吃多了一样可以增加热量摄入。
      

      病情分析：
      爱美之心人皆有之，但是以身体健康为主，不要损害身体。
      指导意见：
      如果不是过于肥胖那么就不要减肥，如果减肥也不要吃减肥药物，一定多运动配合少吃主食，都可以吃黄瓜。
      
      以上是对“减肥吃什么水果最快最有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，水果是起不到减肥的效果的，只是吃水果可以减少这个热量高的食物摄入的
      指导意见：
      要是想减肥的话，要控制热量摄入，要多吃水果蔬菜的，再就是多运动，并且要坚持运动。