肚子上有一堆赘肉怎么减

      病情分析：
      肚子上的一堆赘肉一般来说呢肚子上有赘肉的话呢主要见于脂肪分布情况。这个你不需要太过于担心可能给你的工作习惯。
      指导意见：
      嗯一般来说，肚子饿着脂肪的堆积主要是由于你的代谢率下降导致的热量堆积的一种形式，我建议您加强运动减少油脂食物的摄入就会好很多。
      

      病情分析：
      减肥不是一天两天就能见到效果的，而且还需要坚持。运动减肥也是同样的道理！
      指导意见：
      锻炼减肥建议：
      1.建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪
      ，高热量，高糖食物和各种膨化的零食甜品，
      2.多运动，如慢跑，骑自行车，转呼啦圈等，坚持锻炼，减少脂肪堆积
      3.按摩减肥——按摩10分钟=慢跑30分钟哦
      '塑魅婷‘——按摩减肥，减肥让您更轻松
      祝你健康