怎样用最快的速度减掉肚子上的赘肉

      病情分析：
      骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
      指导意见：
      还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
      

      病情分析：
      您好，您这种情况最好还是加强锻炼的，快速的方法只能快速的反弹。
      指导意见：
      建议您最好还是每天多做有氧运动比如要呼啦圈的，三十分钟以上的。保持心情舒畅的。
      

      病情分析：
      你好，你目前的身高体重大概有多少？最近的一段时间大概有，体重上升了多少？曾经都确诊过什么疾病吗？
      指导意见：
      我建议你最好不要吃减肥药，来减肥，所有的减肥药，都是对身体有一定伤害的，有可能间接的对心脏造成，影响，我建议你还是减少食物摄入的热量，同时配合适当的运动，逐渐减肥，也不要一下子瘦得过快，这样会严重影响你的抵抗力免疫力的！肚子上的赘肉要控制，进食量的同时，饭后不要立即就坐着，可以站立半个小时
      
      以上是对“怎样用最快的速度减掉肚子上的赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！