半个月如何减掉肚子上的肥肉

      病情分析：
      你好，很高兴能够为您解答，减掉肚子上的赘肉可以做有氧运动，比如，扭转收腹，仰卧起坐，拉伸撑地等运动。
      指导意见：
      平时不要暴饮暴食，多吃新鲜水果蔬菜，多喝水，保证充足的睡眠，保持乐观平和心态，祝您健康。
      

      病情分析：
      你好，很高兴能够为您解答，减掉肚子上的赘肉可以做有氧运动，比如，扭转收腹，仰卧起坐，拉伸撑地等运动。
      指导意见：
      1.平时不要暴饮暴食，多吃新鲜水果蔬菜，多喝水，2.保证充足的睡眠，保持乐观平和心态。3.减肥药一般效果都不长久，建议你还是调理体内脾胃促进痰湿吸收，祝您健康
      

      你好，建议不要使用减肥药，这个对是与身体的伤害是比较大的，而且来说半个月之内就减掉很多体重，对身体也是不利的，可以通过饮食控制以及多运动来进行改善。
      
      以上是对“半个月如何减掉肚子上的肥肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，首先吃减肥药物对身体不好，还有瘦的快对身体也不好。
      指导意见：
      建议您还是通过运动和饮食两个方面减肥，饮食的话注意蛋白质的含量一定要足够。