右小腿和右大腿外侧肌肉痛

      病情分析：
      你的这种情况考虑病变的部位在腰部，是腰椎间盘突出症的表现
      指导意见：
      建议去医院做一个腰椎的CT或者核磁共振检查，明确一下病变的部位，可以进行针灸推拿治疗
      

      病情分析：
      腰间盘突出症常伴有下肢放射性的疼痛，麻木，酸胀，发凉，轻者常能忍受
      指导意见：
      最好是到医院做核磁共振检查，一般是保守治疗，口服消炎止痛类药物，理疗，热敷，硬膜外腔药物注射治疗
      

      根据你所描述的情况，应该是肌肉刚开始运动的时候就会产生抽筋，僵硬，过一段时间就会缓解。等活动开了，就不再出现这种情况。建议慢慢的速度，活动前慢慢的预热，做充足的预备活动之后看一看有没有好转。
      
      以上是对“右小腿和右大腿外侧肌肉痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！