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怎样才可以减掉肌肉型的大小腿

女 | 12岁 2016-04-21 22:02:12 2人回复来自

健康咨询描述：我12岁，女，经常练舞蹈，导致大小腿都有很多肌肉，大腿肌肉最为发达，老师说达两层，大腿内侧也有肌肉，小腿全都是肌肉。请问怎么减掉？

想得到的帮助：最快一个月可不可以减？

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王慧泰安禾康中医医院副主任护师擅长: 五官科,眼科常见疾病,如眼睑病,泪道病,干眼症 , 帮助网友：20077称赞：24

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2016-04-21 22:19:46 我要投诉

      病情分析：
      你好，只要你还从事这一类的训练的话就不会消失的，这个就是锻炼导致形成的。
      指导意见：
      这个就是由于锻炼导致的，你要训练的话就是会导致这样的情况的，还在训练就不可能消除肌肉的。

邹艳医师擅长: 本人比较妇科疾病的治疗和诊断,如月经不调，盆腔炎，帮助网友：46661称赞：121

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2016-04-21 22:27:01 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据您的描述，想减肥的话安全健康的方法是要适量控制饮食、多运动。
      指导意见：
      建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑、跳绳等，还要进行腿部的拉伸运动和按摩。