如何预防足底筋膜炎

      病情分析：
      你好，足底筋膜炎这个患者多运动较多或者体力劳动较多，注意休息，这个需要热水泡脚，可以消炎镇痛药膏局部应用
      指导意见：
      建议这个需要骨科就诊，需要医生检查看看注意休息，不宜活动太多，可以扶他林软膏治疗
      

      病情分析：
      你描述的这种情况考虑有可能是甲沟炎炎症转移导致的。
      指导意见：
      建议你最好是注意保持足部清洁，可以每天使用高锰酸钾溶液稀释后冲洗，局部涂抹红霉素软膏治疗。
      

      病情分析：
      病情分析,高双脚摆动脚板促进循环本身若是以上所提的高危险族群，可*训练足部与小腿肌群的柔软度及肌耐力运动；选择一双软底有吸震效果及具足弓的鞋子；养成良好工作习惯，如站立或走路一段时间应短暂休息，并将双脚尽量抬高，脚板上下摆动，
      指导意见：
      指导意见,抬高双脚摆动脚板促进循环本身若是以上所提的高危险族群，可*训练足部与小腿肌群的柔软度及肌耐力运动；选择一双软底有吸震效果及具足弓的鞋子；养成良好工作习惯，如站立或走路一段时间应短暂休息，并将双脚尽量抬高，脚板上下摆动，一来可让脚底筋膜得到充分休息，二来可增加下肢血液循环，避免静脉曲张。如此便能有效预防足底筋膜炎的发生。
      
      以上是对“如何预防足底筋膜炎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      首先，减少足部冲击性活动，如跳跃与跑步，尽量少踩硬地板及用力踏地;长期站立工作者，穿着合适鞋子，并间歇性休息。其次，控制体重，体重是一个很大的因素，全身的重量都要经由足部来承受;如果能控制体重的话，相对的足部负担就会变少。少搬重物也可减少足部的负担。