怎么丰胸最有效果，谁有好的方法推荐下

      胸小的话可以每天坚持做户外运动，增强体育锻炼多吃富含营养丰富的食物，比如瘦肉，牛奶，豆制品，蛋类，穿舒适透气的内衣，而且要保证足够的睡足足够的睡眠
      

      病情分析：
      您好，要多吃蛋白质与脂肪含量较多的食物，也要多吃新鲜瓜果与蔬菜，增加体内的维生素，因为这些都是乳房发育的物质基础，
      指导意见：
      体育锻炼，加强体质，这样可以旺盛全身的新陈代谢与血液循环，以改善卵巢功能或乳房的局部状况，经常用双手自我按捏与揉摩双侧乳房。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你可以通过按摩，食疗，运动来促进胸部发育。
      指导意见：
      坚持每天按摩胸部，多吃富含维生素A和维生素C丰富的食物，坚持做扩胸运动及伸展运动。
      
      以上是对“怎么丰胸最有效果，谁有好的方法推荐下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      经常对自己的胸部进行按摩也是可以达到丰胸的效果，按摩时配合外用的美乳霜能够更快捷的达到丰胸的。最好的方式就是结合健康的丰胸产品——波斯丽尔。沐浴后可将适量的波斯丽尔涂抹在胸部四周，避开乳头、乳晕部位，双手由下向上，由外向内进行按摩，如此反复多次待美乳霜充分吸收后即可。每天坚持按摩20-30分左右，不仅能为胸部发育提供充足的营养，还能有效的刺激胸部组织血液循环，坚持2-3个月就可让罩杯增大!