睡觉睡不好，睡不好心里紧张我感觉是心里问

      病情分析：
      你这种情况分析可能为焦虑，伴有失眠，或者是有失眠导致的，情况应该不严重。
      指导意见：
      建议患者首先改善失眠状况，失眠好转后可能紧张就自然消失了，注意放松心情，合理饮食！
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，最近几天睡前心里紧张，睡眠质量较差，多数考虑为精神紧张所致，适当放松一下，转移注意力，听听轻音乐。
      指导意见：
      建议平时注意休息，不可过度劳累，可以服用天王补心丸治疗睡眠，晒晒太阳，白天适当运动一下，希望您早日康复。
      

      病情分析：
      你好是否生理期刚结束或者快来了，可能你白天不是很累吧，工作是经常坐着吗。
      指导意见：
      建议晚上能早点睡，是不可以熬夜的，睡前不喝浓咖啡和浓茶，不看电视或者玩手机，十点钟准时上床睡觉，不要胡思乱想。
      
      以上是对“睡觉睡不好，睡不好心里紧张我感觉是心里问”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！