腰痛，躺久了腰就又酸又痛

      病情分析：
      你好，这里描述的这种情况是腰肌拉伤后，造成的疼痛不适。注意保暖避免过度运动。
      指导意见：
      建议你要适当进行腰部的伸展运动。服用舒筋健腰丸及腰痛宁来治疗。同时要注意避免久坐，避免长时间一个体位，多做伸展运动。
      

      病情分析：
      可能是腰肌劳损，由于长期的伏案工作、固定的坐姿等引起的。建议在工作期间隔一段时间起身伸伸懒腰、做一些柔和的屈伸运动等。
      指导意见：
      要消除腰酸腰痛，首先就要在坐、卧、行等方面改善姿势。其次就是不良姿势的纠正
      

      病情分析：
      你好你的情况应该考虑是肌肉劳损的问题，一般适当应用活血止痛药物。
      指导意见：
      这种情况考虑是检查一下，一般看腰椎片什么情况，没有骨头问题适当应用红花油外用热敷和按摩。
      
      以上是对“腰痛，躺久了腰就又酸又痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！