一个月快速瘦腰瘦腿，并且不用吃药。也不用

男 | 14岁 2016-04-24 18:35:02 2人回复来自

健康咨询描述：我身高157，体重52公斤，有没有什么办法能快速瘦腿瘦腰又不用经过吃药。

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赵巧玉迁安市燕山医院护师擅长: 附件炎，盆腔炎，阴道炎，不孕症，等妇科疾病，婴儿湿帮助网友：12525称赞：38

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2016-04-24 21:55:27 我要投诉

      病情分析：
      多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来不肿肿的
      指导意见：
      注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。

魏晨光辛集市新垒头中心卫生院医师擅长: 呼吸系统疾病,包括急慢性支气管炎及支气管哮喘,心脑帮助网友：49242称赞：114

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2016-04-25 07:45:33 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础
      指导意见：
      建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果