减肥不吃主食可以吗会不会影响身体

女 | 34岁 2016-04-25 13:50:29 1人回复来自

健康咨询描述：我最近在进行传说中的麦吉减肥法，就是不吃淀粉类食物主食，只吃蔬菜和肉类鸡蛋，每顿都有吃饱，也有吃多维维生素片补充维生素。这样不吃主食对身体会有伤害吗？

想得到的帮助：会不会造成便秘或者经期不规律？

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孙连庆西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 内分泌代谢性疾病的治疗，尤其擅长糖尿病及其各种并发帮助网友：580称赞：44

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2022-12-15 21:32:38 我要投诉

      病情分析：
      主食是人体能量的主要供给食物：人体所需的能量来自主食的能量约占55%-60%,来自脂肪能量约占20%-30%,来自蛋白质能量约占10%-15%,所以不食用主食，体内的能量长时间供应不足，那样只能是在消耗自己的身体。
      指导意见：
      碳水化合物食品摄取不足，可能造成脑细胞所需要的葡萄糖供应减少，因此，对学习、记忆及思考力造成伤害。