看东西老是眼花、运动也是一样休息不好

      病情分析：
      你好，根据您的描述，可能由于经常熬夜，睡眠质量不好，睡眠障碍是导致一切不适症状的罪魁祸首！
      指导意见：
      你好，建议每晚跑步锻炼一个小时，睡前温水泡脚，保证晚上11点至凌晨六点的有效睡眠，中午休息半个小时，一夜好睡，精神百倍，事半功倍，祝你学习工作顺利！
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，现在主要存在的问题就是，视力疲劳。
      指导意见：
      你好，这样的情况，建议每天晚上十点左右休息，睡前喝杯牛奶，白天适当锻炼身体，可以滴点滴眼液，中午休息一小时，不要想太多，放松心情，慢慢调整，希望我的回答能帮助到你。
      

      病情分析：
      如果用眼时间长就会引起眼花，如果看电脑时间长，经常熬夜，都会引起眼花，
      指导意见：
      应该注意休息才会好转，检查视力是否正常，如果近视也会引起眼花，可以佩戴近视镜。
      
      以上是对“看东西老是眼花、运动也是一样休息不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！