左膝关节，有响声，没劲

      指导意见：
      左膝关节半月板撕裂程度轻者可以局部涂独活止痛搽剂或喷云南白药气雾剂。同时口服云南白药或三七片等治疗。24小时内给予冰敷，24小时后可予以热敷。撕裂程度重者建议做关节镜修复。
      

      您的情况肌肉紧张筋膜炎膝关节滑膜炎和韧带损伤都有可能，可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好，如果疼痛严重积液多，持续不缓解需要关节镜手术治疗
      

      膝盖疼，这是一种膝关节的退行性变，治疗可以使用中医膏药外治安全无副作用，日常生活中要多注意休息不要劳累，一般都可以治。
      
      以上是对“左膝关节，有响声，没劲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！