学生一个月内能瘦8斤吗？？？？

女 | 18岁 2016-04-26 13:16:55 2人回复来自

健康咨询描述：本人140斤想要打算三个月减到减到115斤打算早餐吃少中午清单晚餐只吃青瓜或者瓜果类每晚睡前运动大半个小时周末跑步半个小时请问这样下来一个月能瘦八斤吗？

想得到的帮助：一个月能瘦八斤吗

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鞠姜华青岛山大齐鲁医院主治医师擅长: 糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松，痛风等内分泌病病。帮助网友：11195

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2016-04-26 14:51:00 我要投诉

      病情分析：
      按照你的情况考虑饮食方面清淡即可，不要进行节食，容易出现身体的损害，运动量低了些
      指导意见：
      按照你的描述建议增加运动量，不要选择在睡前运动，容易引起神经系统兴奋，导致不易入睡，一次运动在一小时以上为好

周玮聊城市人民医院主治医师擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症，妊娠糖尿病，甲状腺帮助网友：40245称赞：613

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2016-04-26 14:55:44 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据您的情况是有打算减肥瘦身的情况出现，需要合理均衡饮食
      指导意见：
      建议您积极地注意饮食营养均衡，进行长期持久的运动锻炼科学的瘦身处理，避免暴饮暴食祝健康