糖尿病人吃什么粗粮对降血糖有帮助
健康咨询描述： 最近总是感到肚子饿和口渴，所以吃很多东西，喝很多水，并且上厕所也很频繁，后来去量了一下血糖，别人说我的血糖含量有点高。医生说要多吃粗粮。
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食用粗粮的目的不是为了降低血糖。水溶性膳食纤维对糖尿病人的血糖有比较好的功效，食用粗粮的目的是防止血糖升高，注意糖尿病是需要终生使用药物进行控制血糖的。
糖尿病常见的主要是通过饮食来调节，从食物的种类，份量和次数3方面来控制
食物种类多的选择高纤维的食物，如高粱、燕麦、麦麸、玉米等粗粮，肉类多选择白肉，如鸭肉、鱼肉等，特别是海鱼，不仅利于吸收还可补充糖尿病极易流失的微量元素
分量按照7分饱的标准来进行服用，在根据每天服用情况导致的血糖变化来改变食物的分量
饥饿感比较严重的糖友则可以选择一日多餐，3餐分成4-5份，相隔2-3小时来就餐
建议可以配合服用微络康洗胰清糖素来稳定血糖，适用于血糖偏高人群，属于纯草本提取的没有副作用，可以帮助高血糖患者抑制胰岛病变，稳定血糖，保护肝肾
病情分析：
你好，糖尿病的情况下理论上实际上是鼓励适当多吃青菜水果。尤其青菜一般没有其他的问题可以多吃点的。关系不大。
指导意见：
你的情况适当吃点大部分粗粮都可以。但是主要注意控制量。水果也是一样。因为GL值不高稍微多吃点是没有关系。主食别吃太多。建议你是去购买糖尿病饮食书籍来血糖饮食管理。
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温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。
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