健康咨询描述: 体育加试喝多少葡萄糖有助于跑步,急需回答
想得到的帮助: 请告诉我需要喝几瓶
病情分析:
你好,这个只要你喝了不腹胀和想上厕所就可以的,没有固定的量。
指导意见:
这是没有固定的量的,只要你喝了之后不觉得太饱和想解小便就可以的,喝一瓶就差不多了。
病情分析:
你好,葡萄糖被人体吸收以后是转化为能量的,对于跑步影响不大。
指导意见:
正常情况下只要按时吃饭,所提供的能量就足够造成测试,葡萄糖也没有增加人的爆发力的作用,所以跑步前服用葡萄糖没有任何作用。
你好,一般在测试前30分钟可以喝一些高浓度的葡萄糖水,喝2支葡萄糖就够了,不要喝其他饮料,口渴可喝白水,测试前30分钟之内不要吃任何食物。
以上是对“体育加试时喝多少葡萄糖我买的是20mL的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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