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有问必答网 → 营养保健科 → 迷上了吃蔬菜汁，白天当早饭，晚上当晚饭

迷上了吃蔬菜汁，白天当早饭，晚上当晚饭

女 | 48岁 2016-04-28 13:19:29 1人回复来自

健康咨询描述：问:我妈他们迷上了吃蔬菜汁，白天当早饭，晚上当晚饭，每天都是不一样的蔬菜加上坚果还有水果，然后把他们打成糊，说这样会养生！是真的吗？我妈这样吃1个月了！本来只是早上吃的，看别人晚上都吃他也开始跟着学！不放心！

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李渝首都医科大学附属北京安贞医院副主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 11:40:40 我要投诉

      病情分析：
      你好，这样的情况下适当的吃是没有问题的不需要紧张的。本身蔬菜很多是可以生吃的。国外比较流行榨汁吃。这样营养也不容易流失。
      指导意见：
      多点青菜水果都是比较有利健康的。国内很多家庭肉食过多增加了很多基础疾病的概率。坚果含有较多营养和自然的一些油脂适当吃也是对健康有利的

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