就是想知道怎么吃效果好

      病情分析：
      你好，依据你的描述情况分析，多吃蔬菜水果，瘦肉，动物内脏等，豆制品，鱼虾蟹等
      指导意见：
      你好，依据你的描述情况分析，多吃蔬菜水果，瘦肉，动物内脏等，豆制品，鱼虾蟹等
      

      病情分析：
      您好，看了您的叙述，始终没有弄明白您要问的问题是什么，建议您能详细些吗？
      指导意见：
      建议您能叙述的详细些吗？打开您的提问，看不懂您需要问的问题是什么，很抱歉。