健康咨询描述: 我现在16岁,身高161,我想长到167,喝牛奶有用吗,考军校的要求很高,我想考,想问下喝牛奶会不会有帮助
身高的决定因素有先天性因素和后天性因素两种,后天因素主要包括孩子的成长潜力,配合营养支持适当锻炼,可以及时到正规医院的小儿骨科进行骨龄测定,彻底了解目前生长潜力。
病情分析:
您好,有作用的,保证每天获得足够的维生素和矿物质。一般来说,在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。
指导意见:
增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳,跳绳和引体向上。每天固定10~30分钟的上述运动。
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