我肚子和腰上肉很多也很松弛是生完孩子的

      正常的女性在经过孕期和哺乳期以后呢，腹部的脂肪呢，增厚属于正常现象，建议您呢，可以多做收腹腹肌的动作，可以练瑜伽是的，肌肉呢嗯，力量强壮，那么脂肪的会慢慢的消减掉，通过多运动的完全是可以塑形的，那么康复锻炼呢也是非常必要的，建议您的饮食也要健康的方式
      

      病情分析：
      你好，这种情况是由于产后，腹部和腰部肌肉缺乏按摩治疗等。
      指导意见：
      最好是进行腰腹部按摩治疗，促进血液循环，是可以慢慢缓解肌肉松弛的情况的。
      

      病情分析：
      像这样的情况缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正确；走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
      指导意见：
      摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
      
      以上是对“我肚子和腰上肉很多也很松弛是生完孩子的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！