身材胖减不下来怎么办

      病情分析：
      您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。你正在长身体，营养一定要跟上。
      指导意见：
      建议运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西。
      

      病情分析：
      你好，根据描述是吃的太多，尽量控制饮食以清淡为主，规律一日三餐不要吃零食，特别是甜食和膨化食品。
      指导意见：
      建议你注意休息，多吃蔬菜少吃主食，适量运动消耗多余热量，减少脂肪堆积，一定要坚持管住嘴才能控制体重。
      

      病情分析：
      您好，根据您的情况，快速减肥对身体影响很大，应该健康减肥的。
      指导意见：
      建议平日里多做运动，少吃高脂肪，高热量的食物，每顿饭都吃八成饱，不要暴饮暴食。
      
      以上是对“身材胖减不下来怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！