健康咨询描述: 睡眠不好,睡的不踏实,一会就醒了,耳鸣。
想得到的帮助: 治疗失眠症,耳鸣
病情分析:
您好!休息不好也有可能引起耳鸣,首先调理睡眠,可以用养血清脑颗粒,若效果不好,必要时用中药汤剂
指导意见:
要多喝水,适当加强营养,晚上喝点小米粥、牛奶等有助于睡眠,注意休息,适当锻炼身体
病情分析:
你好,睡眠不佳和许多的因素有关,睡不着也不要紧张,主要是不要有太大的压力
指导意见:
睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料,卧室要安静,要足够暗。养成固定的睡眠习惯。应该适度运动,放松心情
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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