健康咨询描述: 初三毕业,马上中考。自信心不足,老怕考不上,焦虑。三次模考都不太好。数理化不该错的题也错了。本身自已数理化学得不好,在培训学校签约提分,效果不大。现在马上面临中考,更怕考不上,恶性心理反复挥之不去,更自责大脑与别人不一样,咋办?
想得到的帮助: 需要心理医生为这位同学做心理辅导,提高其自信心,不要有思想负担。
病情分析:
你好,据你所述,我很理解你的心情。一方面你想考上心仪的学校,另一方面,自己的基础知识不够扎实。
指导意见:
建议你首先要缓解压力,不要考虑能否上哪一所学校,而应该是重视学习的过程。其次,不要认为上培训学校就会有较大的提高,你最重要的是抓住课堂的时间,努力跟着老师走。最后,什么时候努力都不晚,需要你从基础知识做起。祝你成功。
你描述的状况考虑是考试焦虑症状,考试焦虑症状包括精神性焦虑和躯体性焦虑,过分担心、害怕、紧张、敏感,伴发心悸、胸闷、尿频等不适,一般伴发睡眠障碍,建议平时积极参加感兴趣的活动,转移注意力,提升自信心;考试前进行一些放松训练缓解情绪,通过冥想体验考试过程,给予自己积极的心理暗示;如果症状难以明显改善,可以寻求专业心理咨询师帮助。
病情分析:
你好,根据你的描述,现在主要存在的问题就是,心理压力大。
指导意见:
你好,建议放松心情,尽力就好了,没事的,不要想太多,自己努力了,其他就不用担心了,希望我的回答能帮助到你。
以上是对“心理障碍,需要心理医生辅导”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
保持情绪稳定,避免情绪激动和紧张。
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