失眠多梦用百艺舒好后怎么养成睡眠好习惯
男 | 47岁 2016-05-06 15:23:15
1人回复
来自
健康咨询描述： 我失眠多梦一年多实在扛不住了，去药店买药，去医院抓药，中医告诉我是神经衰弱，开了几千块钱的药，可吃完后丝毫不见好转，病情反倒加重，以前迷迷粗糊的还能睡三四个小时，到后来基本整晚不睡，在百艺舒指导下，先是调整睡眠，记得当时吃二片氯硝..西泮和百艺舒中药，能睡四个多小时，过了近20天能睡近7个小时，然后就是减停西药，一共用了四个来月，失眠就彻底治好了，而且整晚一个梦也没有，睡眠质量特别高。听说生物钟对于失眠患者很重要，那么我该怎么形成稳定的生物钟？怎么养成规律的睡眠习惯呢，有哪些注意事项大家告诉我一下。
想得到的帮助： 怎么养成规律的睡眠习惯呢，有哪些注意事项大家告诉我一下。
其他类似问题
医生回复区
疾病百科| 神经衰弱
挂号科室：神经内科
温馨提示：
饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
