晚餐吃一碗苹果燕麦粥会影响减肥效果吗？

女 | 20岁 2016-05-06 18:54:15 2人回复来自

健康咨询描述：我算了一天的卡路里大约摄入了1200卡左右，晚餐吃一碗苹果燕麦粥（大约256卡路里），会影响减肥效果吗？

想得到的帮助：因为是晚餐，有点担心吃这样会胖，每天会运动半小时以上。

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2016-05-06 20:02:33 我要投诉

      病情分析：
      你好，目前具体多高多重呢，一般来说影响不大，晚间尽量少吃米饭。
      指导意见：
      平时不要随意吃零食，多加强运动，比如跑步，打球，游泳等，避免久坐，定期监测体重。

陈磊医师擅长: 高血压,糖尿病,皮肤病,肾病,胃炎,心脏病帮助网友：88533称赞：5937

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2016-05-06 20:12:45 我要投诉

      病情分析：
      这个吃多了一样会胖的，你不明白吃苹果和燕麦是为什么，之所以让你吃这些，是因为这些有营养
      指导意见：
      而不是因为这些没有营养。所以你吃这些只会更胖，要减肥就不要以为吃什么而是少食多运动才有机会瘦下来的，吃这些本来就会胖。

2016-05-07 14:03 ask63050200s3 追问

我下午会运动。吃这些都会胖，那要吃什么啊？

2016-05-07 21:46医生回答：

吃得多就会胖，运动量不足也会胖的/。