早饭一杯无糖豆浆一个白水煮蛋，午饭一个馒

      病情分析：
      你好！根据你描述的情况分析，你这份减肥食谱可以再增加点水果。
      指导意见：
      建议你把中午的素菜换成一种水果，晚餐可以水果加鸡蛋，适当增加运动量，减肥一定要管住嘴，迈开腿。
      

      病情分析：
      你好，应该是有些效果的，你现在也是可以多吃些蔬菜和水果的，这个对体重是没有太大的影响
      指导意见：
      建议你还需要注意做运动锻炼增加热量的消耗并注意保持心情舒畅注意不要过度节食
      

      病情分析：
      您好，一天三餐中早餐很重要，您早饭的营养搭配有些单一，容易营养不良。
      指导意见：
      建议早饭可以再丰富一点，平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息。
      
      以上是对“早饭一杯无糖豆浆一个白水煮蛋，午饭一个馒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你可以这样吃的～这样只要坚持是可以减肥的～可以给的～～～
      指导意见：
      我建议你这样最好是配合体育锻炼效果就更好的～只要这样能坚持就可以减肥的！～～～～～