减肥期间摄入多少热量，吃12个大干红枣可

      人每天吃三个大枣，就可以补充人体所需要的营养。减肥所谓的消耗大于摄入就可以减肥。如果你有贫血的情况，建议你应该去医院的进行检查一下，查看一下贫血的严重程度，如果贫血比较严重的情况下，建议你应该在医生的指导建议下，服用补血的药物进行治疗。
      

      病情分析：
      你好，减肥所谓的消耗大于摄入就可以减肥这样的说法实际上是不正确的。
      指导意见：
      节食你短期内减多少。以后会反弹给你更多的。是有科学研究的。而且更别说对健康的影响比如说闭经、胃病等的。不要用这些方法。减肥不要投机取巧。一定要好好健康运动和注意饮食正常规律。但是少油腻的。不吃零食宵夜。注意坚持，别搞坏身体了。尤其本身有贫血的情况
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况完全不需要减肥，已经很标准的体重了。
      指导意见：
      建议既然出现贫血就不要继续下去，要保证营养的摄入，红枣吃这些是可以的
      
      以上是对“减肥期间摄入多少热量，吃12个大干红枣可”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！