健康咨询描述: 因为感情的问题最近一年多时间都入睡困难这几天事情又被提出来了这几天一到晚上就心慌害怕夜晚睡不着白天还是很平时一样很精神的只是感觉体质有点下降了我太在乎我们的家庭了以前做错的太多了现在只想好好照顾他们可是结果可能是最坏的结果我也明白可是还是每天睡不着
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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