健康咨询描述:
平时工作压力大,还有家庭原因,每天睡不好,很烦躁,不喜欢说话,喜欢一个人独处,夜里翻来覆去睡不着,
睡个一两个小时就醒了,有时候还做梦,请问这是怎么了?
想得到的帮助: 有什么药物可以缓解,副作用小一点的。谢谢
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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