两侧肩胛骨中间及下方，一直到腰椎骶骨处都

女 | 17岁 2016-05-10 13:09:26 1人回复来自

健康咨询描述：腰疼许久，一周前去医院检查，拍x光显示腰椎正常，骶骨关节面粗糙什么的。然后立刻让我去排查风湿，做了空腹血液检查一切正常。医生说是腰肌劳损。与久坐有关。最近几日连续下雨，右肩肩胛骨处疼痛，肩胛骨疼痛多年并没有在意。但是今天从中间开始，几乎整个后背的中间都在疼。难以忍受。不知是何原因。与生理期快来了有关系吗？

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王爱屏张家口市宣化区龙烟医院主管护师擅长: 新生儿护理,产前指导及产后护理,妇科和产科的常见病帮助网友：5158称赞：12

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2016-05-10 13:48:29 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的大概描述，考虑应该和生理期的关系不是很大。
      指导意见：
      建议，如果都检查过没什么问题，只是单纯的腰背肌劳损引起的，就尽量避免座着，座的时间长超过半小时，要起来活动15分钟，平卧硬板床，坐姿要正确，锻炼腰背肌，每天可以做30个仰卧起坐，30个燕飞等动作，瑜珈里的眼镜蛇等姿势也可以，也可以上网查查锻炼腰背肌的方法。