健康咨询描述: 您好,我之前说话很流畅,就是普通跟人说话语速快有点快,但是一跟陌生人或者老师长辈说话就能说的很清楚,语速不快不慢。之后在大概半年前开始慢慢的发现说话不利索,刚开始注意到后没在意,直到现在越来越严重,大多数时候有些话本来是很随意说的却想说就是说不出来。说出来了也是说的很模糊,别人都听不清我在说什么。嘴变得很笨,但是当众演讲却每次都演讲的很完美。就是日常说话不行,声音有点小,就是比正常说话的声音弱一点,只要想强行的声音稍微大一点的说话,过一会就会感觉说话好累,嗓子不舒服。总感觉有什么在限制着我的嗓子一样,有时候突然的感觉放开了就说话很利索,变得跟以前一样,说再多话也不累。在网上搜索过类似的,我先是怀疑自己是不是神经什么的出问题了或者中风了,但是我才17,感觉不太可能,所以考虑是不是心理上的问题,想来咨询咨询,这个问题已经严重有影响到我的生活了,跟女孩子出去玩都不敢去了,怕说话不利索影响别人对我的看法。在线等!
想得到的帮助: 我想知道到底是因为什么才变成这样的,是因为紧张吗?还是什么,因该怎么解决?
病情分析:
你好:因为不能看到你的真实情况,只能根据你说的来做可能性分析了。
首先可以排除器质性病变,因为有时说话是没有问题的。
那就是考虑心理原因了。
指导意见:
你说偶尔放开了说话就没问题,那也就是说,问题可以确定是心理原因导致的。
几方面分析。
一,估计你平时过于在意自己的表现,尤其语言表达和日常说话,有些过高的要求。
二,偶尔出现过说不好的时候,这本来很正常,但因为你要求过于高,就过于关注,导致日常说话不能随意说,忽略了说的内容,而去过于关注说的效果,导致表达不流畅等问题出现,其实就是走神了。
三,把正常的偶尔说不好当成了必然的问题,导致恶性循环。
所以,接受真实的自己,学会自然而为,就是解决问题的一个方法咯。
其实我意识到这一点了,但是很难改,有没有什么高效的方法?
你好:不知道你说的高效是什么意思。我只知道有因就有果,除因才能消果。如果问题根源不解决,那即使这个问题消失了还是会出现其他问题的,因为根的问题还在,对吗?你还小,如果现在开始重塑性格,那影响的就是人生,相信你明白,不妨踏实起步打个坚实的基础,这是我的观点。
坚实的基础,那我明天就想说什么说什么,不用在意说的怎么样,是否清楚,放开了去说,对吗?
对了,就是这个意思。记住了,高处不胜寒,大家都是人,神在人群里是难有朋友的。懂吧,做真实的有心的自己。还有,万事不是绝对的,意思是说,度。
度?抱歉,不太明白这个意思。我今天照着做了,对自己心里暗示,确实好了很多,但是有时还是会说话不利索,就是明明接受自己了,注重说的内容了,就像你说的那样,还是会说话不利索,就好比说奶奶都困难,以前说这个无任何问题,非常轻松,且发音准确。
你好:会觉得自己说话不利索,说明你还在关注说的好不好啊。其实,已经很好了,因为你在改变哦。也就是说,不要去要求结果,而是自然而然的去做就好。好不好又怎样?利索不利索又怎样?一笑而过的事情啊。我也会有各种情况出现啊,我的做法就是自己说出来;哎呀,脑子短路了,想不起来了;完了,舌头不好使,说快了会绊卡。就是这样啊,就是说没有完美的,要允许瑕疵的存在,谁说瑕疵不是一种美呢? 至于度,就是别极端咯。
我不太明白后面的度是什么意思?今天我按照您说的做,确实好多了,但是还是有很多时候说话不利索,比如说奶奶这个词,我在以前说话语速快的时候都说得很轻松,而且发音准确。现在就算语速慢下来说的都不是很利索。而且我说话的时候注重说的内容了,尽量保证了说话不走神了。
病情分析:
你好,你目前的心理问题,在于对语言表达的过度关注,导致你对很正常的语言交流存在恐惧心理。
指导意见:
积极面对,接纳自己,接受自己存在这方面“问题”的现实,多参加社交场合,保持积极的社交心态,不要求全责备,祝你健康。
温馨提示:
多吃蔬菜和水果,饮食中应有适当的蛋白质。
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