您好控制食量每天晚上做减脂运动40分

      病情分析：
      你好，通过你的症状叙述，考虑你的情况是可以的，而且作用也很明显，
      指导意见：
      您使用的方法很健康，也很有效，特别是能减掉肥厚的脂肪，可以大量消耗能量，也要及时补充，您需要减掉五公斤就可以啦，
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，适当的控制饮食，不要节食过度，加上有氧运动可以减肥的。
      指导意见：
      建议你少吃油腻的食物，多吃清淡的，可以少吃多餐，每天多步行也可以的，忌辛辣刺激的食物
      

      病情分析：
      你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础
      指导意见：
      建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果
      
      以上是对“您好控制食量每天晚上做减脂运动40分”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！