白天睡一下午，晚上早睡还是很困

女 | 21岁 2016-05-10 22:56:41 1人回复来自

健康咨询描述：一天感觉自己很困，不再状态，这几天还做梦，一睡就做梦，怎么改善呢，

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-02 23:19:50 我要投诉

      病情分析：
      您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
      指导意见：
      建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

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