打球后好几天腰都很酸，请问怎么可以缓解

      病情分析：
      运动消耗肾气太多，中医诊断考虑为肾阴亏虚引起的腰酸，中医认为腰为肾之府，肾阴虚，营养不足，所以腰酸腰痛，阴虚生内热，还会引起五心烦热、汗多等症状。
      指导意见：
      可选用中成药六味地黄丸配用左归丸调理，滋补肾阴，清解虚热，服药期间禁食辛辣生冷食品。
      

      病情分析：
      患者出现腰部酸的症状，则是需要考虑为扭伤的可能性，其次则是为肾虚的可能性较大。
      指导意见：
      目前主要还是需要好好休息，如果经常性的话则是需要考虑为肾虚，需要采取药物治疗。
      

      病情分析：
      您好,这个情况考虑是运动过度引起的软组织损伤的,注意避免吃辛辣食物
      指导意见：
      您好,可以选择温水泡澡或是热敷按摩比较好的,不要过度担心的,注意不要受凉防止发生感冒的.
      
      以上是对“打球后好几天腰都很酸，请问怎么可以缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！