我喝是红豆，黑米，薏米，燕麦粥，我孩子还

      目前如果觉得肥胖想减肥的话，不建议使用减肥产品或减肥药物，会有一定的副作用，而且还会反弹，建议晚餐少吃主食，每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果！减肥的过程是个坚持的过程建议坚持住。
      

      病情分析：
      你好！很高兴为您解答！根据你的描述想要减小腹部，饮食不起作用，需要通过锻炼！
      指导意见：
      根据你的情况饮食控制可以减轻体重，但是局部减肥需要运动。建议坐坐瑜伽，或者仰卧起坐俯卧撑都可以，让腹部脂肪减少，肌肉紧致减小腹部！
      

      病情分析：
      你好，饮食调理只是一方面，运动也是减肚子最重要的的方面，希望你二者兼顾，持之以恒，方能起到效果。
      指导意见：
      建议你营养均衡，只吃豆类和米类也不行，缺了蔬菜水果和蛋白是不科学的，要三顿饭合理平衡饮食。同时，每天一小时的有氧运动，坚持锻炼下去一定能减肥成功。
      
      以上是对“我喝是红豆，黑米，薏米，燕麦粥，我孩子还”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！