减肥的问题身上的肉是硬的

      你现在才16岁，并不建议你刻意减肥，建议你可以吃一些优质蛋白，像鸡蛋牛奶，其他的东西的话少吃，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的安排自己的运动量，少熬夜。
      

      病情分析：
      结合患者的年龄和描述的问题考虑应该是青春发育期体重超重的问题的。和遗传、饮食、运动等有关系
      指导意见：
      建议患者三餐规律，适当多饮水，多吃蔬菜水果，低盐低脂饮食。同时适当有氧运动，丰富业余生活，有助于控制体重的
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，减肥最好的方法还是控制饮食，加大运动量。以这样方式来燃烧脂肪。
      指导意见：
      根据你描述的情况，减肥最好的方法还是控制饮食，加大运动量，以这种方式来燃烧脂肪。
      
      以上是对“减肥的问题身上的肉是硬的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你说的情况，有这种现象有可能是你身上的肌肉比较多的。
      指导意见：
      建议一定要保持心情愉快，如果想减肥的话，多喝白开水，多吃水果蔬菜，少吃肉食面食，每次吃饭不要太饱，多增加运动有效果的。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，应该属于顽固体质，通过锻炼减肥会好很多。
      指导意见：
      根据你描述的情况，减肥最好的方法还是控制饮食，加大运动量，以这种方式来燃烧脂肪。