四天前，我被查出患有脂肪肝中度到重度，

      您好
      不严重的啊.好治疗的
      1,绝对禁酒.
      2.选用去脂牛奶或酸奶.
      3.每天吃的鸡蛋黄不超过2个.
      4.忌用动物油;植物油的总量也不超过20克.
      5.不吃动物内脏（即下水,下货）,鸡皮,肥肉及鱼籽,蟹黄.
      6.忌食煎炸食品.
      7.不吃巧克力.
      8,常吃少油的豆制品和面筋.
      9.每天食用新鲜绿色蔬菜500克.
      10.吃水果后要减少主食的食量,日吃一个大苹果,就应该减少主食50克.
      11.山药,白薯,芋头土豆等,要与主食米,面粉调换吃,总量应限制.
      12.每天摄入的盐量以5-6克为限.
      13.葱,蒜,姜,辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食.
      14.经常吃鱼,虾等海产品.
      15,降脂的食品有：燕麦,小米等粗粮,黑芝麻,黑木耳,海带,发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜.
      16.晚饭应少吃,临睡前切忌加餐.
      17,每天用山楂30克,草决明子15克,加水一千毫升代茶饮.
      18.如果脂肪肝引起肝功能异常,或者转氨酶升高时,应在医生指导下服用降脂药,降酶药物和鱼油类保健品,但不宜过多服用.