前一周右膝关节有点痛，以前从没..
保密 | 0个月 2009-01-15 10:30:34
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健康咨询描述： 前一周右膝关节有点痛,以前从没有过这种症状,在这之前还一直在做下蹲锻炼,现在的症状是下蹲和起来时痛,但不影响行走,请问服什么药好,谢谢!
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2009-01-15 10:40:30 我要投诉
你好 你可能是运动过量导致的,休息几天,一般而言,剧烈运动后的免疫力降低要维持1小时左右,要经过24小时以后才能恢复到原来的水平.机体免疫力降低,当遇到病菌,病毒侵袭时便容易罹患感冒,肺炎,胃肠道感染性疾病.因此,体育锻炼要讲究适当,以锻炼后精神饱满,不感到疲劳为标准.
锻炼者和运动员要养成良好的生活习惯,不吸烟,少吃高脂食品和盐,多吃蔬菜水果,保证睡眠时间和质量.遵守体育锻炼的原则,保持良好的思想情绪,避免精神过度紧张和超负荷运动.
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