社交恐惧，交流紧张，拘谨放不开

      病情分析：
      根据你的描述，应该考虑心理过度紧张引起的症状，应该积极的进行锻炼。
      指导意见：
      建议你，平时应该积极与人交往，养成良好的生活习惯，主动和别人交流，慢慢就会恢复正常。
      

      病情分析：
      您好，你这个情况的话，应该是一个社交恐惧症的可能，这个是一个心理问题
      指导意见：
      您好，对于你这个情况的话，我得建议还是到医院看一个精神心理门诊，这个需要心理治疗。
      
      以上是对“社交恐惧，交流紧张，拘谨放不开”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况分析，建议您要加强自信心的锻炼，克服自卑心理。
      指导意见：
      建议您平时在生活当中多去发现自身的优点，多鼓励并肯定自己，树立好自信心，可帮助您克服这种不良情况的，必要是去心理科就诊，予以积极治疗。
      

      病情分析：
      您好，渴望与人交流，但每次都很紧张，这主要是自己内心比较紧张引起的，要注意平时自我锻炼。
      指导意见：
      您好，建议你平时可以自己进行自我说话锻炼，适当的增加阅读量，让自己知识更加丰富一点，祝好。
      

      病情分析：
      你好！对于出现社交恐惧，交流紧张，拘谨放不开这些都属于心理障碍。
      指导意见：
      你好！建议你可以到医学心理门诊做一下心理咨询。也可以看一下关于社交方面的书籍。关键是要多锻炼多张口不要害怕。
      

      病情分析：
      这种情况属于心理问题，严重缺乏自信心，存有自卑感，建议平时做任何事情都要给自己树立自信，慢慢改变现状。
      指导意见：
      建议：1,寻找机会锻炼自己.不放弃任何一个在公共场合发言的机会,不要胆怯.2,经常主动与同学,朋友聊天,增强与人交往的能力.3,培养多方面的兴趣,兴趣多了,接触的人自然就多起来.
      
      以上是对“社交恐惧，交流紧张，拘谨放不开”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。
      指导意见：
      首先要对自己有自信，每次出门前对着镜子说自己能行。一个人在家的时候可以自己练习一下，假设你面前有个人。总的来说就是要有自信，和别人多交流。