训练造成半月板轻度损伤需要怎么休养休

      建议到有运动医学科的医院就诊，检查一个膝关节核磁，根据核磁回报膝关节内部结构组织（韧带、半月板、软骨）损伤情况，采取膝关节镜微创手术(关节镜探查清理修复术)微创，损伤小，恢复快
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况在损伤早期应进行冰敷，冰敷可以减少炎性渗出从而缓解疼痛！在损伤后24小时即可进行热敷（热敷不仅可以促进血液循环，加速水肿的消退还可以降低神经的兴奋性。）
      指导意见：
      ）若水肿较严重还需进行制动处理，必要时考虑加压包扎，和将患肢抬高！若症状仍不能缓解则建议到医院进行治疗！
      

      病情分析：
      您好如果有半月板损伤建议您半年内不要做剧烈运动和长时间走路
      指导意见：
      不要频繁上下楼参加爬山等活动建议口服洛索洛芬钠片或外敷氟比洛芬巴布膏注意休息
      
      以上是对“训练造成半月板轻度损伤需要怎么休养休”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      膝关节外伤引起半月板轻度损伤，韧带水肿，保守治疗可以缓解，治愈以后不适合进行剧烈运动，所以训练对关节损伤很大
      指导意见：
      可以关节腔注射曲安奈德，休息静养3个月。如果效果不好，可以做关节镜微创手术。术后进行功能锻炼，关节功能评估，如果不能耐受手术，要停止训练
      

      病情分析：
      你好。根据你的描述，你的情况属于半月板损伤，建议你暂时不要训练，继续休息，等损伤完全修复后在继续训练，否则会留下慢性疼痛的后果。
      指导意见：
      你好。根据你的描述，你的情况属于半月板损伤，建议你暂时不要训练，继续休息，等损伤完全修复后在继续训练，否则会留下慢性疼痛的后果。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，现在是由于长时间的运动劳损导致的关节软组织损伤，出血积液，疼痛可能是有无菌性的炎症。
      指导意见：
      建议你，这段时间最好是静养，可以做做针灸理疗平时可以热敷，促进血液循环，消肿止痛，平时可以在康复医师的指导性进行康复锻炼，保持状态，祝健康
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况可能是训练时损伤了韧带，引起了膝关节局部组织的积液水肿，有可能是没有及时测底的治疗的原因。
      指导意见：
      建议你到医院做个详细的检查，观察膝关节腔积液的多少，然后在接受有效的治疗。注意必须休息，可以中西医结合，按摩针灸理疗效果更佳。
      
      以上是对“训练造成半月板轻度损伤需要怎么休养休”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！