严重失眠睡眠质量不好多梦易醒时常恶心干呕
健康咨询描述：
女，17岁。
放了寒假反而没法好好休息，闭上眼睛脑子就开始过滤一些杂七杂八的东西像走马灯一样，几乎天天失眠，凌晨四点多躺在床上也是辗转反侧好久才睡着，睡着了有点动静也很快就会醒，醒了之后就根本睡不着了，早上起来头疼眼睛酸，感觉自己都快神经衰弱了。
到了饭点也不饿，闻到饭菜香或者什么食物的香味会感觉恶心然后就干呕，也不会呕出东西，而且根本没什么食欲，上了饭桌也是随便扒两口饭菜，食同嚼蜡。
最近事情比较多，也许因为一点感情问题，焦虑了很久很久，没法安心感觉一直有个心结，个人觉得心理方面占了大多数原因，医生看看有没有必要去医院啊弄点药什么的，或者找个人开导开导？
想得到的帮助： 请问医生这可能都是什么原因？最头疼的还是失眠，身体真的受不了，有没有必要吃点药？
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医生回复区
病情分析：
您好，对于您描述的饮食状况，这个情况的确心理方面影响偏多，您可以自己适当外出放松情绪，可以适当胃肠益生菌用药调理。
指导意见：
对于失眠，您可以考虑适当安神类用药，可以自己注意休息，睡前半小时喝点温牛奶，之后半小时内禁止饮食，不要剧烈情绪波动或运动，可以洗个热水澡或泡脚来促进睡眠。
病情分析：
你这的问题应和忧思过度引起的问题。可以适当的休息，保证睡眠，调养心情，合理的多吃蔬菜水果好的
指导意见：
适当的运动一下，可以用中药的方法养气血，疏肝健脾养气血，适当的休息保证睡眠，调养生活的习惯，可以适当的吃一些蔬菜水果，看看心理医生
疾病百科| 神经衰弱
温馨提示：
饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。
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