晚上睡觉怕黑睡不着失眠，早上还头晕
健康咨询描述： 以前误看过一些比较恐怖的惊悚片之类的电影，因为是早上看的，所以没那么害怕。但是一到晚上就怕得把头埋在被子里不敢动，晚上还一定要开着灯睡觉，如果没开着灯只要听见一点声音就害怕得睡不着觉。脑子里还不停地浮现那些恐怖的画面，晚上我都是一个人睡，可房间特别大，我连上个厕所都很纠结。那时候还小，我也有把这件事情讲给家人听，他们都劝我别想那些东西，想想好的。可现在还有一些阴影，晚上还是老样子。
想得到的帮助： 希望自己可以不再害怕，好好地睡个觉，同时不再怕黑。
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病情分析：
出现这种情况考虑主要是缺乏微量元素造成的，这种情况和学习压力过大都是有关系的，初步诊断缺钙或者是神经衰弱。
指导意见：
这种症状严重情况下，是可以口服葡萄糖酸钙口服液治疗观察的，多晒太阳多吃一些含维生素多的食物，调理饮食起居，有利于改善。
病情分析：
考虑心理因素引起的现象，会有焦虑，紧张，恐惧，严重时失眠的症状。
指导意见：
建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，避免过度劳累，并且进行心理疏导，可以有所好转。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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