想咨询下减肥。？。。。。？我很胖

      病情分析：
      青春期受雌激素水平影响会适当的长胖。可以调整饮食结构。
      指导意见：
      每天不能吃油太多，不超过23ml，不能吃煎炸食物。不能喝饮料。少吃垃圾食品
      

      病情分析：
      你好，减肥最主要就是迈开腿管住嘴，这两样必须做到。只要消耗大于摄入的能量就可以
      指导意见：
      多吃粗纤维的蔬菜，芹菜韭菜白菜都可以，晚上不要吃面食，晚饭尽量七点前吃完。可以吃牛肉，不能吃猪肉，还有就是不要吃蛋黄。多运动。荷叶茶去油特别好，可以用
      

      病情分析：
      你好，荷叶茶可以清理肠道垃圾，分解油脂，可以帮助瘦身。
      指导意见：
      建议日常饮食要均衡，避免进食油腻高糖的食物，进行运动锻炼，祝你健康。。。。。
      
      以上是对“想咨询下减肥。？。。。。？我很胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！