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怎样根据自己的体质利用减肥食谱减肥

女 | 20岁 2017-01-28 12:12:02 2人回复来自凉山彝族自治州

健康咨询描述：请问这样利用减肥食谱减肥！有用吗？我身上的肉主要在上身，其实我的腿不胖！主要是腰，背，肚皮！

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马达勇丽水市中心医院主治医师擅长: 高血压，冠心病，高脂血症，糖尿病，慢性胃炎，消化性帮助网友：16166称赞：1

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2017-01-28 12:13:42 我要投诉

      病情分析：
      减肥食谱是没有用的，减肥主要还是看运动量，脂肪减少的程度
      指导意见：
      每天坚持持续锻炼时间在一个小时以上，少吃高热量的食物，多吃水果和蔬菜，坚持就可以减下来的

王国贤 衡水市第二人民医院主治医师擅长: 小儿脑瘫，脑功能协调障碍，儿童微量元素缺乏，儿童多帮助网友：42700称赞：54

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2017-01-28 13:08:38

      病情分析：
      你很聪明，知道靠最好的办法减肥～饮食调理法。绝对有效。
      指导意见：
      不能吃煎炸食物，不能喝饮料，零食控制，饭量不要太多。不能吃垃圾食品。就会瘦了祝你新年快乐