我可能得了社交恐惧症

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，你不敢看别人的目光人稍微多一点就非常紧张老师讲课的时候都不敢看老师的目光不敢看黑板不敢和别人近距离相处会非常紧张表情非常不自然，很可能患有社交恐惧症，属于神经症的范畴
      指导意见：
      建议你到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗；也可以到正规的心理门诊做做心理治疗，系统脱敏疗法对恐惧症有一定疗效

      病情分析：
      这种情况还是需要配合心理医生的心理疏导来进行调节，避免有过多的压力。
      指导意见：
      平时要注意适当的参加户外活动，增加与外界的交流和沟通，保持良好的心态。避免受到外界的不良刺激。
      

      病情分析：
      你描述的症状考虑是心理因素引起的，建议去专业的心理科就诊，检查确诊后心理治疗。
      指导意见：
      建议你平时要保持心情愉快，多与人交流沟通，多参加室外活动，清淡有营养饮食。
      
      以上是对“我可能得了社交恐惧症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      22岁女性，与人近距离接触尤其是对视，感到紧张，本人无法控制，属于社交恐惧的表现
      指导意见：
      出现社交恐惧，一般是由于缺乏自信，同时又对自己要求比较高，在意别人对自己的反应，也可能曾经遭受别人的伤害或嘲笑，造成负面情绪记忆。建议请心理医生介入帮助，针对可能存在的负面情绪，对特定事件重新进行认识，调整不合理观念及过高要求，通过放松转移技术和情景训练，学会在公共场合控制自己的紧张感，最终树立自信心，恢复社交应对能力。